Esto lo aprendí con los años y no es ninguna novedad pero aún así quiero compartirlo.
En varias de las autopsias vi cómo se encuentra un Derrame Cerebral (parece un hígado de pollo), causas hay muchas pero lo importante es tratar en lo posible de evitar.
Simplemente se trata de levantar las piernas por aproximadamente 5 minutos diarios pero con estómago vacío para evitar regurgitaciones de contenido gástrico con el consecuente daño Esofágico por reflujo y en el peor de los casos de sufrir Hernia Hiatal.
Cuando sientes que las piernas te "hormiguean" es porque ya te estás excediendo de tiempo y los filetes nerviosos te están avisando que les está faltando oxígeno porque la sangre no les está llegando; entonces es hora de bajar las piernas, pero no te levantes de inmediato, quédate hechado unos minutos luego siéntate y por fin podrás ponerte de pie; recuerda todo con calma.
Esto toma mucha relevancia en la Tercera Edad por el deterioro propio de la edad en su mayoría y con esto no quiero ofender a nadie.
Muchos nos levantamos 3-4-5 de madrugada al baño a orinar y para entrar en detalle miren cómo se desencadena un Derrame Cerebral.:
- Estando acostados dormidos en cama (la irrigación sanguínea es igual desde la cabeza a los pies) nos despertamos con la sensación de miccionar.
- Al sentarnos bruscamente (la irrigación disminuye un poco en la cabeza) donde estan los centros del
Equilibrio (Oido Interno y el Cerebelo)
- Nos agachamos (regresa el flujo sanguíneo más intenso) a ver las pantuflas, sandalias o zapatos.
- Para luego ponernos de pie e ir al baño presuroso inmediato por pura presión atmosférica hay un descenso brusco del flujo sanguíneo cerebral agravado por el endurecimiento o falta de elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales con el consecuente vértigo o mareo (Síncope vaso vagal) desmayo por problemas en los vasos sanguíneos y el Nervio Vago que es el encargado de enviar las señales de alerta y con todo esto el paciente se cae. Si esto no sucede puede suceder al dar unos pasos.
- Al caminar (los músculos de las piernas comienzan a trabajar y necesitan mayor flujo sanguineo) parque hay mayor demanda de oxígeno y así el músculo poder actuar. Esto compite un poco con el flujo sanguineo cerebral que está demandando mayor flujo sanguineo por cambio postural brusco. Aquí van a comentar los fisiólogos o profesionales en medicina que para eso existen los "BARORECEPTORES" que son los encargados de suministrar u ordenar dónde debe suplirse esa demanda inesperada de oxígeno.
Esto es inmediato en décimas de segundo pero está limitado por la falta de elasticidad de los vasos
sanguíneos.
Las caídas se producen generalmente en el baño donde se golpean la cadera (fractura de cadera) o la cabeza (derrame cerebral) por causa traumática. Los famosos y temibles TEC (Traumatismo Encéfalo Craneano) donde los neurólogos evalúan el TEC con su Escala de Glasgow (nombre de la Universidad donde se comenzó a aplicar por primera vez) que sirve para ver el estado de conciencia del paciente y así determinar la gravedad para de inmediato actuar.
En mi entorno es casi común escuchar de caídas de amistades o familiares donde en alguna oportunidad mi madre se cayó en el baño y gracias a una de mis hermanas pudo escuchar un golpe y al no contestar mi madre puso en alerta a la familia para auxiliar, luego llevarla a una clínica donde a Dios gracias salió airosa, ahora están más alertas con mis padres.
jorluhec.
En varias de las autopsias vi cómo se encuentra un Derrame Cerebral (parece un hígado de pollo), causas hay muchas pero lo importante es tratar en lo posible de evitar.
Simplemente se trata de levantar las piernas por aproximadamente 5 minutos diarios pero con estómago vacío para evitar regurgitaciones de contenido gástrico con el consecuente daño Esofágico por reflujo y en el peor de los casos de sufrir Hernia Hiatal.
Cuando sientes que las piernas te "hormiguean" es porque ya te estás excediendo de tiempo y los filetes nerviosos te están avisando que les está faltando oxígeno porque la sangre no les está llegando; entonces es hora de bajar las piernas, pero no te levantes de inmediato, quédate hechado unos minutos luego siéntate y por fin podrás ponerte de pie; recuerda todo con calma.
El secreto radica en que lo debes hacer diario porque es así que entrenas continuamente la elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales evitando así su endurecimiento o pérdida de elasticidad propios de la edad.
Entonces es así que cuando tengas un "colerón", una fuerte emoción o un sobresfuerzo no se vaya a "resquebrajar" un vaso sanguíneo cerebral dando pase al Derrame Cerebral.
Muchos nos levantamos 3-4-5 de madrugada al baño a orinar y para entrar en detalle miren cómo se desencadena un Derrame Cerebral.:
- Estando acostados dormidos en cama (la irrigación sanguínea es igual desde la cabeza a los pies) nos despertamos con la sensación de miccionar.
- Al sentarnos bruscamente (la irrigación disminuye un poco en la cabeza) donde estan los centros del
Equilibrio (Oido Interno y el Cerebelo)
- Nos agachamos (regresa el flujo sanguíneo más intenso) a ver las pantuflas, sandalias o zapatos.
- Para luego ponernos de pie e ir al baño presuroso inmediato por pura presión atmosférica hay un descenso brusco del flujo sanguíneo cerebral agravado por el endurecimiento o falta de elasticidad de los vasos sanguíneos cerebrales con el consecuente vértigo o mareo (Síncope vaso vagal) desmayo por problemas en los vasos sanguíneos y el Nervio Vago que es el encargado de enviar las señales de alerta y con todo esto el paciente se cae. Si esto no sucede puede suceder al dar unos pasos.
- Al caminar (los músculos de las piernas comienzan a trabajar y necesitan mayor flujo sanguineo) parque hay mayor demanda de oxígeno y así el músculo poder actuar. Esto compite un poco con el flujo sanguineo cerebral que está demandando mayor flujo sanguineo por cambio postural brusco. Aquí van a comentar los fisiólogos o profesionales en medicina que para eso existen los "BARORECEPTORES" que son los encargados de suministrar u ordenar dónde debe suplirse esa demanda inesperada de oxígeno.
Esto es inmediato en décimas de segundo pero está limitado por la falta de elasticidad de los vasos
sanguíneos.
Las caídas se producen generalmente en el baño donde se golpean la cadera (fractura de cadera) o la cabeza (derrame cerebral) por causa traumática. Los famosos y temibles TEC (Traumatismo Encéfalo Craneano) donde los neurólogos evalúan el TEC con su Escala de Glasgow (nombre de la Universidad donde se comenzó a aplicar por primera vez) que sirve para ver el estado de conciencia del paciente y así determinar la gravedad para de inmediato actuar.
En mi entorno es casi común escuchar de caídas de amistades o familiares donde en alguna oportunidad mi madre se cayó en el baño y gracias a una de mis hermanas pudo escuchar un golpe y al no contestar mi madre puso en alerta a la familia para auxiliar, luego llevarla a una clínica donde a Dios gracias salió airosa, ahora están más alertas con mis padres.
jorluhec.
Comentarios
Publicar un comentario